%20(5).png)
Stillberatung, Schlafberatung &
Beikostberatung in Kiel und Umgebung
Schlafberatung in Kiel und Umgebung & Online
Ich biete Hausbesuche in Kiel und Umgebung (ca. 20 km Umkreis), sowie Beratungen online via Videocall an.
Über die Schlafberatung
Schlafen ist überlebenswichtig. Schlafen erfüllt zahlreiche Funktionen für unseren Körper. Aufmerksamkeitsspanne, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, körperliche Gesundheit, Immunsystem, Regeneration und Entwicklung: alles von unserem Schlaf beeinflusst.
(Und außerdem ist schlafen einfach schön!)
In der Baby- und Kleinkindzeit weicht unsere Idealvorstellung vom Schlaf aber nicht selten deutlich von der Realität ab.
Schlafmangel und Alltag im Survival-Modus werden das neue "Normal".
Hier kommt die Schlafberatung ins Spiel.
Denn während es nicht realistisch ist (und völlig unprofessionell wäre), Eltern zu versprechen, dass mit ein paar Tricks alles in kurzer Zeit wieder easy peasy läuft und alle einfach durchschlafen werden, gibt es immer Entlastungsmöglichkeiten.
Kommentare wie:
...können schnell verunsichern.
Bei dem Thema Schlaf ist es vor allem wichtig, die Hintergründe zu verstehen.
Warum schläft mein Kind so, wie es schläft? Warum macht das vielleicht sogar Sinn? Und wie wird sich das voraussichtlich entwickeln?
Verständnis und Hintergrundwissen können helfen, Situation anders wahr- und anzunehmen.
In der bindungs- und bedürfnisorientierten Schlafberatung geht es nicht darum, Kindern das Schlafen beizubringen. Das geht auch gar nicht. Sie können schon schlafen. Nur oft anders, als wir es erwarten.
Es geht darum, Kinder in ihrer natürlichen Schlafentwicklung bestmöglich zu unterstützen und zu begleiten und in diesem Rahmen die Schlafsituation so umzusetzen, dass alle Familienmitglieder erholsamen Schlaf bekommen.
In meiner Beratung:
- schaue ich individuell auf deine Familie und eure Situation. Keine Schlafpläne oder generische Lösungen, die nicht zu euch passen.
- sehe ich das große Ganze. Welche Faktoren (z.B. Still- und Beikostsituation) spielen eine Rolle und müssen bedacht werden?
- kommen wir ohne Schlaftraining aus. Dein Kind kann schon schlafen und gemeinsam finden wir einen Weg, wie du es auch wieder wirst.
- sind die Bedürfnisse aller Familienmitglieder wichtig und finden in meinen Lösungsvorschlägen Berücksichtigung.
Lass sie einfach mal schreien!
Du verwöhnst
ihn!
Und, schläft
es schon durch?
Neugeborenenschlaf
Das Schlafverhalten von Neugeborenen unterscheidet sich deutlich von dem älterer Kinder oder Erwachsener.
Wahrscheinlich fragst du dich:
- Schläft mein Baby genug/ zu viel?
- Wann entwickelt mein Baby einen Rhythmus?
- Warum wacht mein Baby nachts so oft auf?
- Warum schläft mein Baby nur an oder auf mir?
- Ist es normal, dass...?
Dein Baby ist ganz neu auf dieser Welt und muss sich hier erstmal zurechtfinden und anpassen.
Wir schauen uns gemeinsam an, wie diese Anpassungsprozesse verlaufen, was in deinem Baby vorgeht, welche Entwicklungsschritte es gerade erlebt.
Und natürlich: wie du es dabei unterstützen und begleiten kannst.
Wie viel Schlaf braucht mein Kind?
Schlaf kann ein Buch mit sieben Siegeln sein.
Und die Frage, ob ein Kind genug Schlaf bekommt (oder sogar zu viel schläft?), begleitet viele Eltern.
Der Schlafbedarf eines Kindes verändert sich mit Alter und Entwicklung im Laufe der Zeit stetig und es kann ganz schön überwältigend sein, da den Überblick zu behalten.
Gemeinsam schauen wir uns die Schlafenszeiten und das Schlafverhalten an, ermitteln den individuellen Schlafbedarf deines Kindes und finden Lösungen, wie und wann dein Kind am besten schläft, damit sein (und dein!) Schlafbedarf gedeckt ist. Dabei behalten wir immer das Gesamtbild und eure Individualität als Familie im Blick.
Schlafen bei anderen Bezugspersonen
In vielen Familien funktioniert das Schlafen nur oder am besten mit Mama.
Der Papa möchte das Kind ins Bett bringen oder es gar über Nacht betreuen?
Das Kind nimmt die Anfrage an. Bearbeitet sie. Die Anwort: ganz klares Nein!
Zuerst einmal: es ist völlig normal, dass Babys und Kinder (phasenweise) eine Bezugsperson oder einen Elternteil bevorzugen. Häufig ist das die Person, mit der am meisten Zeit verbracht wird.
Schlaf ist eine besonders vulnerable Situation für kleine Kinder und funktioniert mit der vertrautesten Person häufig am besten.
Das kann bedeuten, dass ein Kind immer nur von einer Person ins Bett gebracht oder beim Schlafen begleitet wird. Und wenn das zu deiner Familie passt und für alle so gut funktioniert, dann ist das wunderschön und muss nicht geändert werden.
Wenn diese Verantwortung aber zur Belastung wird und du dir im Alltag oder für bestimmte Situationen eine Alternative wünschst, dann erarbeiten wir gemeinsam bindungs- und bedürfnisorientierte Wege das umzusetzen.
Wie bekommen wir alle wieder genug Schlaf?
Der Schlaf von Babys und Kindern kann die ganze Familie vor echte Herausforderungen stellen.
Lange Einschlafzeiten, unruhige Nächte, nächtliche Wachphasen oder sehr frühes Aufwachen können dazu führen, dass Schlaf nicht mehr erholsam ist, sondern zum Stressthema wird. Und zwar für alle.
In meiner Beratung gehen wir auf eure individuellen Herausforderungen ein, behalten die Bedürfnisse der ganzen Familie im Blick und finden Lösungsansätze, die zu euch passen.